Alkohol om kvelden er ikke bra for den slanke linjen
Dette er for mange en veldig dårlig nyhet - å gi opp det elskede glasset vin eller øl om kvelden - for ellers kan du aldri holde deg slank.
Hvorfor er det?
I leveren behandles alltid alkohol først fordi organismen ønsker å bli kvitt den. Jo mer i organismen, jo lenger tar avgiftningen, også kalt metabolisme. Alle andre energikilder som karbohydrater, fett og protein må vente på at alkoholen skal behandles. En flaske vin med 550 til 700 kalorier alkohol tar opptil 8 timer. Fettet fra favorittrettene dine (pizza! Bratwurst!) Ligger derfor i minnet og blir der.
Dette betyr på vanlig språk: som spiser godt og rikt på fett hver dag og alltid drikker 2, 3 glass vin eller øl, har ingen sjanser til å holde seg slank og rangert. Jo eldre du er, jo vanskeligere blir det. Da trenger du ikke så mange kalorier. Men ingen vil gi opp, og du må spise tallerkenen tom ...
Mitt tips
For å holde deg slank, bør du prøve å gradvis gi opp alkoholholdige drikker. Alkoholfritt øl og musserende vin smaker godt i dag. Hvis du ikke liker det og ikke vil gi fra deg nattklubben, bør du spise veldig grønnsaker og lite om kvelden.
