Ayran fra karnemelk (lite kalorier)
tid
Total forberedelsestid: 3 min.
Meg: melkejunkie! Og altfor fett - sier doktoren min. Altså: karnemelk! Har bare 38 kcal / 100 g og smaker godt.
Ayran smaker enda bedre, men den er høy i kalorier og dyr. Slik ble min favorittdrink laget: Ayran fra karnemelk + sitron. Laget raskt, forfriskende og takket være proteininnholdet også veldig mettende. Likevel har hele literen bare 190 kcal!
ingredienser
- 500 ml = 1 kopp karnemelk - så frisk som mulig
- 500 ml vann
- Juice av en sitron
- 1/2 til 1 korn ts salt
Rør alt godt gjennomført!
Jeg lurer på hva du sier ...
