Bircher müsli - tilberedt kvelden før

Hvis du suger havregryn eller annen frokostblanding kvelden før, er frokostblandingen mye bedre for fordøyelsen og blåser ikke. Vi har gjort dette i mange år på mange forskjellige måter. I stedet for de forskjellige kornflakene kan du selvfølgelig også ta en ferdig basiskorn.

Bløtlegg noen få kornflak, litt linfrø og noen få solsikkefrø i litt vann eller eplejuice, tilsett en liten mengde tørket frukt som du vil, eller fyll på med frossen frukt (bringebær, kirsebær, etc.) og flytende honning eller lønnesirup. Dekk til og dynk over natten.

Tilsett frisk frukt, for eksempel eple eller pære, kuttet i små biter om morgenen, spred på frokostskålene og tilsett 1-2 ss yoghurt eller tykk melk. Slik smaker frokosten og dagen begynner godt!

87 Honningristet müsli - MIT kokkeri | Mars 2024