Hoste, rennende nese, heshet - Hva hjelper mot forkjølelse?

"En forkjølelse tar to uker med medisinsk behandling, men uten dette men 14 dager"? Dessverre er dette gamle ordtaket riktig. Fordi mot virusene, som svekker immunforsvaret vårt og forårsaker feber, forkjølelse, sår hals og hoste, har ingen urter vokst før i dag. Det er noen ting du kan gjøre for å gjøre symptomene på infeksjonen mer utholdelig og for å hjelpe kroppen din å kjempe mot patogenene. Her er de viktigste tipsene og hjemmemidlene for forkjølelse.

Hold deg unna antibiotika!

Mange tror at et antibiotikum er den raskeste måten å forkorte forkjølelse på. Men det er feil. Fordi mer enn 90 prosent av forkjølelsen er forårsaket av virus? og antibiotika hjelper ikke mot det. Det viktigste rådet er derfor: Hold deg unna antibiotika. Fordi den meningsløse inntagelsen av disse midlene (uten eksplisitt anbefaling fra legen) skader mer enn det bruker, og kan også fremme dannelsen av resistens hos bakterier.

Det er mer fornuftig å fremme helbredelse gjennom skånsom veiledning? Dette lindrer symptomene og hjelper deg med å komme over kulden raskere og komme i form igjen. Det viktigste er tre ting: hvile, varme og mye væske.


Kulde: Kjære dampbad som nesespray

Alle vet det: Spesielt i begynnelsen av forkjølelsen, klør nesen og løper som gal, senere blir den deretter blokkert og vi får ikke luft. Hvis vi er uheldige, vil det vare i en uke. Som med de andre forkjølelsessymptomene, kan vi i beste fall lindre effektene her. Kamilledampbad hjelper med å berolige og fukte neseslimhinner. Nesespray med saltvann har også en fuktighetsgivende effekt.

Du bør være mer forsiktig med nesedråper og sprayer som hovner opp slimhinnene. Disse rettsmidlene tømmer nesen på kort sikt og kan hjelpe barn til å sovne, for eksempel. Viktig: Disse nesesprayene skal aldri tas i mer enn en uke. Ellers blir nesene vant til de aktive ingrediensene og blir rett og slett avhengig av dem. Legger vi henne ned, er hevelse i nesen? selv om kulden for lengst er borte.

Sår hals: hold varmen og drikke mye

Spesielt i begynnelsen av en forkjølelse gjør nakken ofte vondt: Forkjølelsesvirusene har nådd slimhinnene i de øvre luftveiene og bretter nå ut sitt ødeleggende arbeid her. Som et resultat er halsen rød og sår, halsen klør seg og svelget gjør vondt. Nå er varme viktig: Pakk et tykt skjerf rundt halsen - selv i sengen. Varm halsinnpakning hjelper også: fukt en klut med varmt vann og tilsett noen få dråper eterisk olje om ønskelig. Pakk nå den fuktige kluten rundt halsen og et tørt håndkle som en barriere over den.


Og en ting til er sant: Hold halsen fuktig. For å lindre sår hals og fremme bedring, bør du drikke mye. Spesielt effektiv er varm te fra urter som er betennelsesdempende og bakteriedrepende, inkludert salvie, timian, kamille eller myg. Ikke likt, men også bra for sår hals er gurgelen med saltvann? bestemødrene våre har allerede insistert. Candies i nakken kan gi lindring mot smertene fordi de ofte inneholder bedøvelsesadditiver. I tillegg stimulerer de spytt og bidrar dermed også til å holde halsen fuktig.

Heshet: kjeft!

Ofte legger infeksjonen seg på stemmebåndene? vi blir hes. Stemmen holder seg borte eller er skakende og grov, hvert eneste ord gjør vondt. Årsaken: Stemmebåndene er betente og hovne og kan derfor ikke svinge skikkelig. Men hva kan du gjøre for å få dette til igjen?

Det viktigste rådene fra ekspertene: Ikke snakk! Beskytt stemmen din og ikke prøv å hviske, for det gjør stemmebåndene enda hardere. Et annet tabu er hawking. Dette fordi stemmebåndene beveger seg og blir enda mer irritert. Hvis du vil gjøre noe bra for stemmen din, kan du drikke mye og inhalere, fordi fukten er bra for de betente stemmebåndene. På den annen side er det få dråper i halsen eller gurglene, fordi det neppe betyr noe i strupehodet.


Hoste: Kom deg ut med slimet

Enten tørr, plage hoste eller slimete slim: Så irriterende som hoste er, er det et viktig middel for kroppen vår å kvitte seg med virus, slim og døde celler. Å hoste opp slimet er et av de vanligste forkjølelsessymptomene som vi ikke helt kan håndtere med medisiner. og skal ikke. For å løse opp slimet og for å lindre hoste, anbefaler eksperter: drikk mye, gjerne varme teer med essensielle oljer som timian, marshmallow eller ribwort. Innånding med varmt vann eller en salvieinfusjon lindrer hoste.

Et velprøvd hjemmemiddel er hostesirupen "merkevare laget": Skjær en løk liten, tilsett steingodteri og la den stå en stund eller varm den kort.I skålen samler nå en klar væske det? Teskje inntatt? Gir lettelse. Fordi løken inneholder flere ingredienser som har en bakteriedrepende og betennelsesdempende effekt.

Hvor effektive er slimløsende? såkalt hostefjerner? arbeid fra apoteket, er ganske omstridt. I alle fall bør du drikke mye etter å ha tatt N-acetylcystein og Co, for først da kan disse midlene klare å kondensere slimet. Hosteblokkere og hostundertrykkende midler er derimot effektive, men skal brukes med forsiktighet. Disse midlene bør tas om natten før du legger deg, slik at du kan sove uforstyrret. Som langvarig medisinering er disse midlene kontraproduktive fordi de forhindrer at slimet hoster.

Naturlig behandling av bihulebetennelse | Mars 2024