Sovner: varme netter? Kjøleelement / gelepute hjelper
Når det er vanskelig å sovne, tar jeg et kjøleelement (gelepute), legger det i en vaskehanske og tar det i seng.
Der dytter jeg begge hendene på sidene, til de er fine og kalde og jeg stryker armene. Så legger jeg meg på siden og legger den på halspulsåren min. Dette kjøler ned kroppen og gjør natten mer behagelig. Tingen glir selvfølgelig mens du sover, men du skjønner ikke at fordi du tidligere, hyggelig avkjølt, sovnet.
