Fra hybelhuset til bukhjemmet
Dessverre har jeg søvnapné og er uttalt ryggsviller. Jeg burde endre det, fordi oksygenmetning var på 75. Jeg sydde en tennisball i T-skjorten og noe annet, men hjalp ikke alt, har fortsatt lagt meg på ryggen.
Jeg hadde en operasjon på skulderen på et tidspunkt, og den måtte fikses i fire uker, på en pute og med en skulderslynge. Jeg kastet ikke den delen når jeg ikke trengte den lenger, men brukte den som en pute til popliteale fossa.
Men på et tidspunkt kom ideen til å spenne tingen på ryggen min. Sagt gjort, men på bar hud, for med skjorte eller pyjamas kan du fremdeles vri det litt.
Etter fem uker natt etter natt med tingen på ryggen, ble jeg total magesvold. Sørg for igjen å la søvnen overvåke og se, nesten ingen apné og oksygenmetning er tilbake til normal 95.
Dette er også et godt tips for de som "bare" snorker om natten (hvis de sover på ryggen) og vil eller ikke bør.
hint: Hvis du mistenker apné, må du alltid oppsøke lege. Dette er IKKE et tips for behandling av søvnapné!
