Gå ned i vekt eller hold vekten enklere
For noen år siden hadde jeg omtrent 16 pund overvekt ... og kom inn med ren festing: salt eller søtt ... det var slik det måtte være da. Selv tenker jeg ikke faste eller berøre noen Pülverchen ... men av daglig trang til å bevege seg, er å gå opp trapper, gå raskere, bruke sykkelen til ærend ... og selvfølgelig litt trening.
Men fordi jeg måtte "behandle" smaksløkene mine med noe søtt eller salt, hjalp ikke treningsenhetene meg å gå ned i vekt eller "føle meg bedre".
Så jeg bestemte meg for å overliste smaksløkene mine:
i stedet for sjokolade og makker, drakk jeg en varm sjokoladecappuccino ... med mange små slurker og lenger på tungen "arbeid" permisjon. Selv om en kopp cappu ikke er kaloriredusert, er det mye kalorier jeg sparer. For da hadde jeg ikke mer hype på Schoki.
I stedet for flis og flips har jeg et glass sangria (brennende tomatjuice) i tillegg krydret, og likte dette også i små smeller og fikk dette til å fungere på tungen. Denne tomatjuicen har egentlig veldig, veldig få kalorier, og hvis noe, disse er godt lagt ut i tomat, da var jeg lei av chips og Co.
Alt i alt overlistet jeg smaksløkene mine og tilbød dem smaken du ønsket ... men med mye, mye mindre kalorier. I løpet av 4 måneder hadde jeg den perfekte følelsesvekten igjen! Uten sult, faste eller overdrive mye idrett ... så ingen livskvalitet tapt. Bare prøv det ut og kos deg!
