Overgangsalder - hetetokter: 13 praktiske tips
Alle som ikke har hetetokter i overgangsalderen, kan være heldige! Alle andre som meg må komme på noe - uten hormoner - naturlig. Først, her er noen praktiske tips pluss te.
Stadig iført "løk utseende" irriterende. Alternativt ,:
- Bare materialer av høy kvalitet, som silke, kashmir, merinoull - ganske rimelig, hvis kvinner kjøper mindre og målrettet. Under 100 euro er det allerede vakre klassiske cardigans og gensere.
- Eller bruk bomull. INGEN polyester lenger, lukter og er svett og ubehagelig. Polyester gensere og lakker fremmer håravfall, på grunn av elektrisk etc. skjer ikke i naturlige ting, snakk av erfaring. Har mistet halvparten av håret mitt på grunn av polyesterklær på overkroppen. Oppstår også i polyesterpilling og det henger enda mer hår på det. Når det gjelder naturlige gjenstander, holder ikke håret seg fast i ullen. Naturlige gensere trenger ikke å vaskes så ofte hvis du bruker bomull under.
- Sengetøy: Det gode gamle bomullsdammet tøyet fra bestemor (som er flott farge) som ikke har mer, det er på E-bay superbillig. Et sett for en dobbeltseng omtrent 20 euro.
- Hvem har råd til silke, optimalt. (Hvis du er på ferie i Thailand, husk hvilke du skal kjøpe, har tollgebyr ingen anelse.) Alternativ: bomullssatin høyglans, kjøler fint. (på ingen måte polyester, fordi svetter kvinnen enda mer og glir)
- Til kjøling sengetøy om vinteren et teppe å ta, som du muligens kan kaste ut av sengen.
- En liten pute med silketrekk (kunstnere trenger silkemaling) for det varme hodet tar bort på ferie.
Det beste for meg for øyeblikket:
- Kjøp 3 kjølende varmekompressorer og oppbevar i kjøleskap uten det myke polyesterdekselet. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (ca. Legg disse kalde kompressene på desserten før du legger deg.
- Når varmen kommer, sett kompressene der Frau trenger dem. Ikke glem å legge den tilbake (på nattbordet) når virvelvinden er over. Ellers vil de varme seg fint opp i sengen. Så de er klare for handling igjen ved neste stevne, vanligvis en time senere, osv.? 15 x 15 cm-kompressen for 99 cent kan settes på pannen, mens den større også kan avkjøle den oppvarmede puten eller nakken, templene osv.
- En viftevarmer med kald funksjon som er fin og stille og liten, legg på nattbordet og avkjøl det raskt. Eller stille fan, slik at ektefellen ikke våkner.
- Om sommeren var det en tynn innløps bomull med kjøp av silke i livet, det var ganger for 70 euro hos Neckermann, det er absolutt et annet sted.
- Ved å bruke en naturlig deodorant fra det velkjente apotekmarkedet, (eget merke) plukke opp sprayflasken og fylle den med vann eller mineralvann for å spraye ansikt og nakke, hvis den ikke sprøytes ut i oppvaskmaskinen med sprayhodet så vil den fungere igjen, den er bare forkalket.
- Unn deg noe godt og kjøp naturlig kosmetikk fra det velkjente antroposofiske selskapet, den noe dyre dusjmelken kan doseres mer effektivt av en dusjsvamp, Citrus er helt hyggelig eller havtorn, med riktig kroppsmelk, som er lett og absorberer raskt. Eller ta passende kroppsolje, men massasje etter dusjing eller bading i den fremdeles fuktige huden, deretter en olje-vann-emulsjon, og du stikker ikke, hyggelig! ... rik og lukter fin, naturlig og frisk. Det er ingen mineraloljer inne, som konvensjonelle kremer og dusjgeler. Vekslende med en billigere naturlig-basert dusjgel som f.eks Det har Speick (bio) eller Kneipp eller det nevnte eget organiske merket til apoteket.
Sist men ikke minst - te:
- Ryllik, misteltein (uten bær-giftig, gjør kaldtrekk, se Maria Treben-helse fra apoteket - bok eller internett), salvie (bare nå og da, i det lange løp nyrestamme), rødkløver (også som spirer i spiring, i helsekostbutikken rekkefølge)
Så jeg ønsker alle kvinner i middelalderen en hyggeligere tid gjennom overgangsalderen og håper at tipsene mine er nyttige, selvfølgelig gleder jeg meg til en tilbakemelding.
