Nese fri - med enkel pusteteknikk
Mens du ligger om kvelden i sengen og kan gå bort fantastisk - hvis nesen ikke ville være tilbake! Å blåse i nesen fører vanligvis ikke med noe, det er vondt å få luft.
Så lenge det ikke skyldes en sykdom, for eksempel en allergi, forkjølelse med forkjølelse eller anatomiske tilstander. Som en nasal septum krumning, er det et genialt triks for å raskt puste fritt igjen:
Først av alt, bør du konsentrere deg om å puste og puste inn og ut en eller to ganger som vanlig. Da normalt, men puster bare opp til halvparten. Stopp lufta til behovet for å fortsette å puste er tydelig merkbart (men vær ikke så lenge at du må gispe etter luft! ;-)). Fortsett deretter å puste normalt og rolig.
Gjenta denne prosedyren en eller to ganger. I løpet av kort tid skal effekten stoppe - nesen er mirakuløst frigjort, og du kan puste igjen. Til å begynne med tok det meg ca 1-2 minutter, nå fungerer det på omtrent 30 sekunder.
Forklaringen
I menneskekroppen er et balansert innhold av oksygen (O²) og karbondioksid (CO2) i blodet viktig. Spesielt i den vestlige sivilisasjonen degenererer stadig oftere mennesker til "dårlige åndedrag" - vi puster for kort og for grunt.
Problemet med den tette nesen er overraskende pusten ut. Hvis det blir pustet ut for mye CO2, reagerer kroppen ved ganske enkelt å forårsake at neseturbinatene (de såkalte "nasale kavernøse kroppene") "lukker" nesen.
Dette kan også snus raskt: Hvis kroppen setter seg på flukt eller angrep - for eksempel hvis du er redd - er nesen fri i løpet av noen få sekunder.
Ovennevnte pusteteknikk har ikke annet å gjøre enn å bringe O2 CO2-balansen tilbake i balanse.
For å gjenta det
Dette hjemmemidlet er ikke en løsning på sykdommer, allergier eller anatomiske problemer som krumninger - det skulle da, som alltid, spesialisten løpe!
