Enkel og sunn middagstallerken

tid

Forberedelsestid: 15 min.
Steketid eller steketid: 10 min.
Total forberedelsestid: 30 min.

Hvis du vil spise lett og lite karbohydrat om kvelden, bør du bare lage deg en sunn grønnsaksrett, pent tilberedt og krydret med friske urter og for å mette fjærkre kjøtt eller fisk.

Man sover bedre når magen ikke er for full og stoffskiftet kommer raskere inn i fettforbrenningen. Jeg har en gang lastet opp middagsplaten min fra i går som et bilde, men alle kan variere som han ønsker.


På tallerkenen min ligger agurker, tomat paprika, løk, fersk dill samt salt, pepper, hvitløk og noen dråper olivenolje. Noen skiver med stekte kyllingbryst runder den av.

Å begrense karbohydrater tidlig på kvelden eller la dem ligge ute har fått meg til å miste ti kilo på bare noen få måneder.

Noen kan gjøre det en stund, men et lite dytt i riktig retning er absolutt nyttig for det ene eller det andre.

Amerikanske pannekaker med lønnesirup eller bacon om du vil | TINE Kjøkken | Mars 2024