Sov kjølig til tross for varmen - noen få triks
Når du føles 300 ° C på soverommet, er det allerede vanskelig å sovne. Her er en liten samling tips for å sovne godt:
Dags persienner / gardiner foran og vinduer til, luftes bare på den kjølige morgenen og den kjølige kvelden.
Bruk laken i stedet for dyne (alternativ: badehåndkle)
Dusjer lunken før du sover
Ingenting mer å spise før du legger deg
Vannskåler eller våte laken (klesvask kan også henge), ikke dekk til.
Vifte, men sett opp slik at du ikke blir utsatt for direkte utkast.
Slå av elektriske apparater
Nattøy før du sover i fryseren
Og det ultimate innsidetips mens du sovner:
Fyll en varmtvannsflaske med isvann og sett den kanskje i kjøleskapet. Men forsiktighet: ta bedre på ekstremitetene (bena armene), ellers kan det følges av kulde eller stivhet.
Jeg ønsker en avslappende søvn;)
