Smoothies på lager
Lag smothies i blenderen selv og fyll i 0,5 L Selters PET-flasker og oppbevar i kjøleskapet - kan lett vare i flere dager.
Det er allerede skrevet om smoothies, men det var bare for stor innsats for å rense frukten hver dag og kaste inn blenderen og gjøre alt rent igjen.
Så jeg tilbereder ca 3 kg frukt - prøvefoto nedenfor = 1 kg = 1 blandeblanding - før (vasking, kjerner, kutt lite) og kaster det i blenderen - per kg frukt maks. 100 ml.
Tilsett vann eller fruktjuice - slik at blenderen pakker seg bedre - og så fyller jeg massen med en trakt i små 0,5 liters brusflasker laget av plast.
Siden de er fleksible, kan fruktmassen suges godt ut og flaskene oppbevares (to per kg frukt) i kjøleskapet i flere dager uten problemer.
fordel: Billigere enn ferdig kjøpt, full innholdskontroll, alle næringsstoffene som riktig frukt, fordøyelig, og jeg kan ta det på jobb og "spise" så raskt hver dag 500g frukt.
