Spaghetti fra grønnsaker
tid
Forberedelsestid: 30 min.
Steketid eller steketid: 10 min.
Total forberedelsestid: 40 min.
Deilig og sunn selv-villfarelse: Spaghetti fra grønnsaker.
Jeg vil miste omtrent 10 kilo, men jeg er en sensuell person gjennom og gjennom - dette passer sjelden sammen.
Nå har jeg funnet et triks for å virkelig spise nok med deilig mat til noe som smaker ekstremt godt: Spaghetti (Bolognese).
forberedelse
Jeg kuttet (bedre: snu) zucchini eller tykke gulrøtter med Lurchi (hvis det er disse tingene fra andre selskaper, kan du ringe dem alle og tilgi sjenerøst reklamen.) Jeg kjenner bare denne, i lange, tynne spiraler, Jeg gir kort i kokende saltvann og hell deretter igjen, akkurat som ekte spaghetti (drener godt!).
Jeg lager en bolo av tartare, ekstra mager malt biff- eller kyllingfilet, steker med bare en teskje olje av høy kvalitet (de andre ingrediensene er ubetydelige av kaloritallet) - super deilig og til og med en skje med revet pecorino er inni!
Zucchini-spaghettien (100 g = 19 Kcal!) Tar på smaken av hver tilsetning, og en hvitløkssmakket spinat over det eller en purret blomkål eller kålrabi med en kremet saus vil også smake godt. Sopp kan også kombineres godt med grønnsaksspaghettien. Gulrotspaghetti (110 g = 29 Kcal!) Kompletteres med en løksaus.
Jeg har allerede 4 kilo ned, har alltid spist deilig og jeg er aldri sulten eller grådig.
