Stå på kjøkkenet i lang tid uten ryggsmerter - lindre ryggen
Jeg forventer noen gjester og har ganske mange forberedelser til det planlagte måltidet å oppnå.
Nå er kjøkkenet mitt fremdeles bygget i standardhøyden, til å bety: Arbeidshøyde 85 cm, dette er i grunnen litt for lavt for meg. Fra en kroppslengde på 1,68 skal dette ha en arbeidshøyde på 87-90 cm .. merket på kanten. (Den neste blir tilpasset min størrelse)
Med lengre Schnibbelaktionen i staten liker ryggen noen ganger å lage en mamma, det å jobbe i sittende stilling er uaktuelt for meg, så:
På kjøkkenet mitt er en liten krakk i årevis, jeg satte dette veldig nær kjøkkenskapet og la et ben på det (som på en pub / restaurant på disken, det er alltid en metall / tre sirkulasjon i underbenhøyde). Dette har sitt formål både på kjøkkenet og i skranken ... smil.
Nå er ryggen lettet, og jeg kan av og til bytte side / bein ... veldig avslappende for korsbenet. Hvis det ikke er noen avføring til hånden, gjør den også en veltet gryte eller en omvendt skål (gammel).
For flere år siden satt jeg fast med dette tullet under læretiden min som fysioterapeut av foreleserne, og er alltid overrasket over at dette enkle tipset for mange av mine bekjente er nytt og at dette lykkelig blir brukt.
Oppnå så mye med enkle midler!
