Sukkerfrie vafler med banan og kvark
tid
Forberedelsestid: 10 min.
Steketid eller steketid: 16 min.
Total forberedelsestid: 26 min.
Her er en kalorifattig, sukkerfri vaffeloppskrift med banan, som jeg vil presentere deg. Kanskje er oppskriften interessant for det ene eller det andre.
Ingredienser (8 vafler)
- 3 egg
- 100 g mager kvark
- 1 ts sitronskall
- 120 g hvetemel
- 120 ml melk (1,5% fett)
- 1 ts bakepulver
- 45 g Lätta Extra Fit 28% fett
- 1 liten banan
- 1 klype salt
- 1 vaniljepøl (merket)
- 1 ts olje (for vaffeljernet)
forberedelse
- Skill eggene og slå eggehvitene med salt.
- Bland de resterende ingrediensene til en jevn deig, brett eggehvitene forsiktig.
- Forvarm vaffeljernet og pensle med olje og stek vaflene hver for seg.
Jeg har beregnet steketiden totalt. For hver vaffel tar strykejernet omtrent 2 minutter.
Jeg ønsker deg god appetitt
