Av quirks og quirks
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? Nå, nå litt irritert? Da er det akkurat som den spanske tennisproffen Rafael Nadal i Wimbledon semifinale 2018 mot serbiske Novak Djokovic. Denne har for vane å la ballen slå utallige ganger før hver servering, før han til slutt dundrer den over nettet med kraft. Jeg fulgte den ekstremt spennende semifinalen og ble fascinert av denne sære Djokovics. Nå er det ikke slik at Nadal selv hadde spilt helt fri for nesten nevrotiske tvangshandlinger. Også før hver (egentlig hver!) Servering slapper han av sitt helt eget og alltid det samme ritualet: plukker bukser, stryker håret bak høyre øre, stryker håret bak venstre øre, banker kort på skulderen med den frie hånden, tørker svetten fra nesen og la oss gå. Ikke rart at spillet til de to tennis-essene varte i 5:15 timer. Uten deres forskjellige flått kunne kampen lett ha endt på halve tiden.
Forsiktig, Fugue!
I et kritisk blikk på egen oppførsel vil man nesten helt sikkert oppdage den ene eller den andre feilen i seg selv. Som barn holdt jeg for eksempel en stund grundig omhu for ikke å tråkke på leddene på gulvbelegget. Det var ikke noe problem med de store fortauflisene på fortauet? Likevel gjorde jeg gode fremskritt med noen få små mellomhopper. Det ble vanskelig med våre baderomsfliser, som var omtrent på størrelse med en fyrstikkeske. For å komme på do, måtte jeg klatre over vaskemaskinen og kanten på badekaret, i følge mottoet, hvorfor lett, hvis det er vanskelig? På et tidspunkt kom jeg på ideen om å bygge en slags gangbar bro over minifliser fra flere håndklær. Smart, ikke sant? Fant ikke moren min. På et tidspunkt hadde hun ligget og ventet på å lure på alle de skitne håndklærne og det rene gulvet. Etter at det var over med disse "dumme Kinkerlitzchen"? (Original lyd Mama).
Er ovnen virkelig ute?
Så, og lytt nå: Hvor mange av dere ser etter matlaging flere ganger, om de virkelig har slått av ovnen? Eller gå tilbake til den allerede låste inngangsdøren for å sjekke om den faktisk er låst? Eller sjekk etter å ha shoppet igjen og igjen, om debetkortet også er trygt i lommeboken? Bedre å se igjen. Mannomann, spørsmål om spørsmål. Egentlig vet man svarene allerede: Ovnen er slått av, inngangsdøren og så videre. Og likevel, igjen og igjen kommer denne irriterende usikkerheten. Ganske irriterende og dypt menneskelig, men heldigvis ikke bekymret. Det blir bare dårlig når disse tankene blir uutholdelige for den det gjelder og fører med seg en enorm lidelse og en reell begrensning av livskvaliteten. Samtidig er de berørte alltid klar over irrasjonaliteten i tankene sine og de resulterende (tvungne) handlingene.
Fra ufarlige quirks til tvangslidelser
Alle disse irrasjonelle atferdene er basert på kontroll. Hvis denne kontrolltvangen er sterk, kan det bli en alvorlig belastning for den det gjelder. Et forsøk på å motstå tvang fører vanligvis til sterke følelser av angst og stor indre spenning. Denne ekstremt ubehagelige tilstanden kan bare lempes midlertidig ved en fornyet utførelse av den aktuelle obligatoriske loven. På dette tidspunktet snakker psykologer om tvangslidelser som beskrevet i den internasjonale statistiske klassifiseringen av sykdommer og relaterte helseproblemer. (ICD-koder) er merket med forkortelsen F42. Omtrent to prosent av alle tyskere lider av en slik tvangslidelse som bare hittil bare kan spekuleres i årsakene. I tillegg til en mulig genetisk disposisjon (arvelighet) er det nå traumatiske opplevelser i barndommen, så vel som en metabolsk forstyrrelse i hjernen (serotoninmangel) som mulig trigger i fokus.
Siden det ofte er vanskelig å kontrollere denne tvangslidelsen på egen hånd, er det i mange tilfeller nødvendig med profesjonell hjelp. En psykolog kan stille en pålitelig diagnose i sammenheng med en samtale basert på forskjellige kriterier. Behandlingen av tvangslidelser forekommer vanligvis som en kombinasjonsbehandling med hjørnesteinene i atferdsterapi og medikamentell behandling.
Hva kan jeg gjøre selv?
Heldigvis, fra mine små påfall og quirks (jeg er også komfyr og dør for å kontrollere freak) så langt, ingen alvorlig tvangslidelser. For å bryte syklusen med repetitiv kontroll hjelper det meg å utføre handlingen EN gang VELDIG TILSIKTIG. Dette betyr: Jeg slår av ovnen eller låser døra og forteller meg selv nøyaktig hva jeg gjør.Det føles litt rart å si høyt og tydelig til det tomme kjøkkenet: "Jeg slår av ovnen nå !? Eller å stå i trappeoppgangen og for alle naboene en god del for meg selv? Jeg lukket døren? å si? men er det det? Det viktigste hjelper det!
