Mye vitamin C hjelper mye! De 10 største feilene rundt forkjølelsen
Ikke dra nesen opp! Du trenger mye C-vitamin nå! Kiss forbudet? ? Så snart du ligger flat med forkjølelse, får du kloke råd for hvordan du skal oppføre deg. Men kan du virkelig stole på disse smarte tipsene? På høy tid å avdekke mytene rundt forkjølelsen.
1. Infeksjon og influensa er den samme
"Grippaler Infekt" er et annet navn på forkjølelse. Det er ofte forvirring med influensa, men det er noen forskjeller til de "ekte". Influensa. Dette utløses av influensa og influensavirus, bak en forkjølelse kan sette forskjellige patogener. Begge sykdommene skiller seg spesielt ut når de oppstår. Den? Ekte? Influensa starter vanligvis plutselig med hodepine og vondt i kroppen, selv en plutselig feber kan oppstå. En forkjølelse kryper langsomt inn, banker først med en skrapete nakke, en mild forkjølelse og kanskje en hoste. Etter en uke er kulden vanligvis borte igjen. Influensaen kan holde seg lenger.
2. En forkjølelse utløses av forkjølelse
Feil! Selv om kulde svekker forsvaret av kroppen og patogener kan trenge lettere inn, men det er ingen direkte sammenheng mellom kulde og kulde. Vanlige forkjølelsesvirus når oss bare via andre personer? spesielt når vi håndhilser, fanger vi de onde? Virus. Vått hår eller for tynne klær vil ikke forårsake forkjølelse.
3. Antibiotika hjelper
Ikke sant. Antibiotikum brukes mot bakterier og dreper dem eller stopper multiplikasjonen av dem. En forkjølelse utløses vanligvis av virus. Antibiotika har derfor ingen sjanse: De har ingen effekt på forkjølelse. Selv med en akutt bihulebetennelse, kan de ikke gjøre noe: studier viste at varigheten forblir den samme med og uten antibiotika. Antibiotika kan bare være nyttig hvis bakterier utløser sykdommen eller overfører virusene.
4. Å trekke opp nesen er usunt
"Ikke dra opp nesen !? Alle har hørt denne setningen fra foreldrene sine eller til og med sagt den til barna sine. Det regnes som dårlig oppførsel. I tillegg satt slimet fast: Feil! Faktisk er det sunnere å løfte nesen enn kraftig pouting. Når du rengjør nesen, øker trykket i nesen og patogenene skyves inn i paranasal bihulene? Hvis mulig, blåser ikke gjennom begge neseborene samtidig, trykket er enda høyere! Det er ikke vondt å dra nese av og til!
5. Å nysing i hånden beskytter andre mot smitte
Skal man holde i hånden når man nyser og hoster? det er høflig, men det beskytter deg ikke mot forkjølelse. Virusene klamrer seg til hendene, så vi sprer dem på gjenstander og mennesker. Og selv om vi er sunne, berører vi hver dag overflater som fester seg til virus. For å bli kvitt dem og for å forhindre forkjølelse, betyr det: vaske hendene regelmessig! Og best nysing og hoste i et lommetørkle eller albue!
6. Det går bra med Hot Grog
Dessverre gjør ikke den varme romdrikken noe godt for en kald person. Alkoholen bidrar ikke til sykdommen, fordi immunforsvaret er i tillegg svekket.
7. I badstuen svetter du ut kulden
Hvis det fanget oss, er en badstue bare galt! Varmen i badstuen og den kalde dusjen svekker forsvaret av kroppen vår enda mer. Dermed forverrer badstuen symptomene i stedet for at han forbedrer dem. Bedre egnet er et avslappende kaldt bad? Med essensielle oljer (for eksempel eukalyptus) i vannet, kan du inhalere og fjerne luftveiene samtidig. Imidlertid hjelper en sunn persons jevnlige varme fra badstuen til å øke immunforsvaret.
8. Sport gjør at du blir rask igjen
Feil! Idrett svekker også kroppen vår i tilfelle forkjølelse og kan til og med føre til alvorlige følgetilstander. Derfor bør du beskytte deg selv med forkjølelse og hvile. Tabu er bevegelse, men ikke: En tur i frisk luft er bra!
9. C-vitamin forhindrer forkjølelse
Feil! Selv om vi trenger C-vitamin for et fungerende immunsystem, men mer C-vitamin betyr ikke samtidig beskyttelse mot forkjølelse. Mengden vitamin vi absorberer daglig gjennom maten er tilstrekkelig. Mer kan ikke absorbere vitamin C-lagring, kroppen vår skiller ut vitaminene uforedlet gjennom urinen. Å bekjempe kulden med mange appelsiner eller vitamintilskudd er det dessverre ikke.
10. Når du kysser blir du involvert
Når vi kysser overfører vi bakterier og virus, det stemmer. Risikoen for å bli smittet er imidlertid lav. Patogenene når magen i spyttet, hvor de spaltes av magesyren og drepes.Men pass på å hoste og nyse! Hvis du nyser og berører partneren din, er risikoen for infeksjon mye høyere enn kyssing. Fingrene bør derfor heller med deg.
