Chia frø - Idéer for applikasjonen
Chiafrø er bevist å være sunt og enkelt å innlemme i det daglige kostholdet. Ikke bare i korn og smoothies, de kan enkelt brukes som ingrediens, men også i alle slags andre oppskrifter, kan du installere dem godt.
Tips 1
Jeg liker spesielt godt å gjøre et enkelt Night Chia Puddingsom kan serveres med forskjellige frukter både som frokost og som dessert:
- For dette formålet ble bare 30 g Chia-frø i 125 ml væske (avhengig av smaksmelk, plantedrikk, etc.) omrørt og søtet med et søtstoff etter eget valg. For eksempel er honning, agavesirup eller rissirup en god match.
- Puddingen kan med forskjellige ingredienser som kakao, valnøtt o. Ä. For å avgrense det: rør ganske enkelt inn en god spiseskje med ingrediensen i væsken.
- Deretter fylles den fortsatt flytende chia-blandingen i skåler og settes i kjøleskapet over natten - dagen etter har du en deilig pudding.
Tips 2
Chiafrø er også veldig lette Trekk spirer, som deretter kan brukes som ingrediens i salater, supper og andre retter.
- For dette drysses omtrent 1 - 2 ts frø på et stykke fuktig kjøkkenhåndkle i en tallerken eller flat tallerken og legges i solen, z. B. plassert i vinduskarmen.
- Nå må man passe på at chiafrøene alltid holdes fuktige. Men for mye vann skal ikke være i skallet, ellers kan det dannes mugg.
- Etter noen dager begynner frøene å spire, og etter en uke er spirene klare og klare til konsum.
Tips 3
Veldig enkelt, chiaplanten fra Trekk frø, Den beste tiden for det er våren, fordi den er ett år gammel og kan høstes om høsten.
- For dette drysses frøene (sparsomt) i en liten potte med pottejord. Siden chiafrø er lette bakterier, er bare litt jord spredt over og deretter fuktet.
- Potta er også plassert på et solfylt, varmt sted og holdes fuktig. Jeg liker å feste en plastpose med hull over seg, slik at jorden holdes enda bedre våt.
- Etter noen dager kan du allerede se de første frøplantene. Når de er omtrent 5-10 cm høye, kan de plasseres individuelt i større plantasjer eller plantes direkte i hagen. Du liker at det er solfylt, og vannskader bør absolutt unngås!
- Fra juli eller august vil chia-planten blomstre med forsiktig omhu. Når blomstene har blomstret, kan nye frø høstes.
Ha det gøy å prøve det!
