Nakke eller nakke forskjøvet
Jeg er fra Köln og alle vet at du alltid er på farten i en storby. Og noen bevegelser er raskt gjennomtenkt og kroppen følger ikke med. Ergo, en vridd nakke eller nakke er til stede. Jeg hadde dette på mandag (07.01.2013) på nakke / nakke ... vel, så må starte et nytt år.
Nå til NO-GO tipset: Noen sier: "Trekk den over og hold den stille, den vil forsvinne av seg selv." "Nöpp!" Jeg sier til det! Jeg har spist det, og det ble ikke bedre. Jeg chattet i sengen og våknet hver time av smerter. Ikke gjør det!
Nå til mitt topp tips: varmepatcher (apotek veldig dyrt - hos meg 16,40 EUR, apotek kan det være billigere) + ibuprofen morgen og kveld 400 mg.
Nå er det som på "Cloud 7".
Kort info forresten - hvem vil vite det mer detaljert; hvis ikke, kan du slutte å lese her.
Bruk varmepatcher bare for ufølsom hud.
For sensitiv hud eller gammel hud (beklager ^ ^), bruk en T-skjorte under heteplappene.
Termiske lapper kan brukes over natten, men prøv på forhånd om dagen om det ikke forårsaker "forbrenning" (høres verre ut enn det egentlig er) eller irritasjon og rødhet. PS: Det kalles "varmepatcher" og ikke "varmepatcher" ... så det er ikke varmt, ikke bekymre deg.
Bruk kun kvalitetsprodukt. For helse skal ikke penger spille noen rolle.
Gips varer opptil 8 eller 12 timer, kommer - som alltid - på bruken.
Gips kan også brukes til å jobbe. Det er med hver bevegelse. Har det testet på mitt arbeid, og jobben min er ikke ved kontordelen.
Etter dusjen eller det mucklig-varme badet (som kan anbefales med en forvrengt sene) er stedet virkelig tørt, ellers holder ikke limet.
Min anbefaling: ta ibuprofen bare to ganger (morgen og kveld), ellers blir du sliten.
Så det er det ... blir bra snart og selvfølgelig "la det gå bra!"
