Behandle hælsporen

En hælspor er en stygg affære som føles som om du har en rullestein under huden din. Ofte blir vevet betent av forkalkning i hælen, noe som forårsaker smerter. Så du må stimulere sirkulasjonen av senene rundt hælen, slik at kalkavsetningene kan fjernes.

Du kan gjøre forskjellige strekkøvelser eller massasje. Jeg tror det er best å sykle, oppover. Dette strekker og slapper av senene, blodet dem uten å irritere betennelsen ytterligere. Dessverre er innskudd bare med på å lindre symptomene, men ikke for å bekjempe årsaken. Det kan ta en stund før foten blir frisk.