Vitello Tonnato med kyllingbrystfilet

tid

Forberedelsestid: 20 min.
Steketid eller steketid: 15 min.
Total forberedelsestid: 35 min.

Her er en startpakke som du kan forberede godt. Originalen er kalvekjøtt, jeg foretrekker kyllingbryst: Vitello Tonnato med kyllingbryst.

ingredienser

  • 2 store kyllingbrystfilet (ca. 300 g)
  • 1 pinne purre
  • selleri
  • 1-2 gulrøtter
  • 1 løk
  • 1 Knofi
  • I hvert tilfelle noen få peppercorns, allehånde, koriander og 2 laurbærblad
  • muligens 1 ss kyllingbuljong
  • Dryss sitron i den tilberedte buljongen
  • merian

forberedelse

Tær grønnsakene grovt og kok opp med krydder i buljong. Kok de krydret kyllingbrystfiletene i trykkokeren i ca 4 minutter, eller la dem småkoke i omtrent 15 minutter (ikke stek). Marjoram på toppen og stå i buljongen over natten og la avkjøles.


For sausen:

  • omtrent 250 g Miracel lys eller lignende (men er mye!)
  • 200 g tunfisk uten olje
  • 2 ts kapers
  • 2 ansjosfilet (skylt)
  • Litt sitronsaft
  • Pepper og salt, klype sukker
  • noen basilikumblader

Pur alt - tilsett eventuelt en dash olivenolje. muligens tilsett litt capersud.

Legg kjøttet i tynne skiver i en vifteform og dypp med marinaden (i en plastpose med tut) for å vise den gjenværende marinaden.

For å dekorere, vend basilikum, store kapers og noen få sitronskiver, dryss litt rødknust pepperbær over det.

Fedtfattig kylling med feta | April 2024