Ryggsmerter i spenning - øyeblikkelig hjelp!
Selv en sunn person har ryggsmerter. Lang sitteplass, gale bevegelser, løfte en skjev rygg ved boksen osv. En rask øvelse hjelper.
Stå rett, hendene i livet. Føtt fra hverandre, beina forblir rolige. Rist deretter legemet voldsomt - bare underkroppen! Overkroppen forblir rolig. Ta en pause og rist igjen.
Denne øvelsen er bra for mennesker med sunne bein og ledd. Hvem z. For eksempel, hvis du har reservedeler i hoftene eller knærne, bør du spørre legen din.
