Forleng armen med noen centimeter

Du vet absolutt at: Du kan knapt nå objektet med fingertuppene, som har rullet bak et møbel, men ikke kan fatte det. Og kvasten for hacking henger et sted langt borte. Hvis bare en hadde en lengre arm ...

Faktisk kan man forlenge armene med ett stykke ved å vri (en av dem, både til venstre eller høyre) i en sirkel i omtrent 15 sekunder som et kvernhjul. På grunn av armens svingende bevegelse er stroppene i skulderen og armen litt strukket og armen blir lengre med omtrent en hånd. Det er nok til å ta tak i motsanden.

(Hvis du har gjort det riktig, kan du teste ved å strekke armene rett foran deg før du beveger deg, og etter at du har flyttet, skal den bevegelige armen være en god del lengre når du er strukket ut.)


Alternativt kan du også bruke dette som barnepass, siden de to armene ikke er like lange på kort tid.

Og ikke bekymre deg, hele saken vil være den samme etter en stund. Men skal ikke overdrives for å beskytte ledd og leddbånd. Habs det allerede tre, fire ganger brukt og laget. Så langt har jeg ikke merket noen skade på armene.

Så fjellene på gjenstandene gjør det morsomt.

15 Minute Mat Pilates Abs Workout for a Flat Tummy ???? | April 2024