• 1040
• April 9, 2024

Grytefisk av fiskestokk - raskt og billig

tid

Total forberedelsestid: 20 min.

Et veldig raskt og ekstremt billig måltid for 4 personer: gryterett med fiskfingre.

ingredienser

For 4 personer:

• 1 pakke med 12 fiskefingre
• 1 pose potetmos, melk i henhold til instruksjonene i pakken
• 1 glass / tetrapakk ferdig pastasaus
• 1 løk
• 2 ss olje
• 1 stor kopp TK erter
• 100 g revet ost (for eksempel Gouda)
• Muskatnøtt, salt, pepper

forberedelse

1. Fiskefingrene bakes på bakepapir i en forvarmet ovn ved 220 grader i 5 minutter på hver side.
2. I mellomtiden kan du finhogge løken og steke i olje til den er gjennomskinnelig. Tilsett frosne erter, varm deretter kort
3. Tilsett glasset pastasaus og kok opp.
4. Smak til med smak og salt; Jeg liker det litt skarpere med noen få sprut Tabasco.
5. Tilbered potetmos i henhold til instruksjonene og legg i en gryterett. Så tomatsausen med
6. Grønnsaker fordeles, fiskefingrene kommer på toppen og strøs med revet ost.
7. Siden alt allerede er fullført, er det nok å bruke den fortsatt varme ovnen til å smelte osten. Jeg tilbereder gryteretten for det meste om morgenen, så vi kan spise den tidlig på kvelden og deretter gi den bare 5 minutter i mikrobølgeovnen til osten er smeltet og resten er oppvarmet nok.

Et måltid som barn absolutt liker, og som også er ekstremt billig: per person omtrent 1 euro!

Jeg liker å tilberede en grønn salat til denne retten.

Selvfølgelig kan saus og puré også lages nylaget; Her var jeg først og fremst for billig og rask.