Når føttene har vondt - hva skal jeg gjøre?
Fotsmerter går til hjertet. På høy tid å gjøre noe med det for å unngå tortur. Hvem lider av smerter i foten, lurer på hvor smertene kommer fra, og hva skal gjøres med det?
Føttene blir generelt behandlet uforsiktig, selv om de fortjener mest omsorg og anerkjennelse. De blir ikke, som ansiktet, vasket hver dag, krømt og massert. Tvert imot. Føttene jobber hardt med en lang dags jobbing og blir straffet av å sitte fast i for små eller for trange sko. Et glemt vedlegg, som ingen ser og observerer. Er det rart at føttene dine streiker?
Det er tre mulige årsaker til smerter i foten:
- sykdommer
- Deformasjoner av føttene
- utilstrekkelig omsorg
Fotsmerter fra sykdommer
Det er mange sykdommer som er ansvarlige for smerter i foten. Medfødt eller utløst av ervervede sykdommer. Disse inkluderer muskler, leddbånd, sener, slitasje, nervebetennelse og vaskulær sykdom.
Fotsmerter på grunn av feiljustering av føttene
De fleste verkende føtter er forårsaket av deformiteter. Hvis feilinnstillingene ikke er medfødte eller forårsaket av en ulykke, kan det antas at upassende fottøy er den utløsende faktoren. Føtter er tålmodige. Noen ganger tar det noen år for føttene å rapportere smerter.
Et stort problem, spesielt blant kvinner, er fotputen (hallux valgus). Det kan tydelig sees at årsaken, brukt for trange sko i årevis, har skylden.
Visste du at feiljustering av føttene kan utløses av ryggsmerter eller av yrket?
Mennesker som lider av ryggsmerter beveger vekten sin til å bevege seg smertefritt. For å muliggjøre en symptomfri gange, tas en hvilestilling, som belaster foten. En fysiologisk sunn rullering mens du går er ikke mulig. Som et resultat fører feiljusteringer av føttene over tid. Her må årsaken behandles og bæres for å støtte innleggssåler for å lede foten tilbake til riktig posisjon.
For yrker som utføres i en usunn posisjon, er fotbelastningene for høye. Dette inkluderer arbeid i en bøyd stilling hvor det nedre ankelleddet er overstresset. Over tid forkorter akillessenen og smerter i hælen, forfoten eller smerter i hele fotsålen er resultatet.
Berørte er også yrker der det konstante å stå på en stige er en del av hverdagen.
Mulige feiljusteringer:
- equinus
- flatfoot
- falne buer
- splayfoot
Ved å overbelaste føttene med stramme strømper, sko eller friksjon, oppstår ytterligere sykdommer:
- Piken kneet
- calluses
- Heel Spurs
- Haglund
- Hallux valgus
- Tørnete skinnhår under fotsålen
- Vorter. Årsaker fra humane papillomavirus.
- Nervesmerter som stråler ut til foten. Dette må avklares av lege, fordi årsakene er mange.
Dette skjer med utilstrekkelig pleie av føttene:
Det er skremmende at velpleide føtter ikke er en selvfølge. Mange mennesker er ikke klar over at selv ubefriede føtter er helseskadelige.
Hornhinner på føttene, kan du ikke unngå?
Tiltak: Et kveldsbad med en hornhinnesvamp hjelper. Så en god fotkrem for å holde den tørre huden smidig.
Hvis huden forblir sprukket og sprø, migrerer bakterier. I tillegg er en sunn rulling gjennom smerter i foten ikke mulig.
Tånegler er for lange fordi ryggen gjør vondt når du kutter deg?
Tiltak: Et regelmessig besøk til en podiatrisk praksis vil hjelpe.
Skitne tånegler
Tiltak: Ta på briller. Skitne tånegler er offentlig synlige om sommeren eller på legebesøk for alle. Det gjør uansett unkempt inntrykk.
Negler kuttet kort ser pent ut og skitt under neglene kan ikke feste seg. Smuss legger seg raskt under tåneglene etter hagearbeid, som ikke forsvinner når du dusjer eller Fußbad. En liten rotbørste gjør jobben.
Svette føtter kan ikke endres?
Tiltak: Når du bruker arbeidssko eller tettsittende sko, er en sveisefot ofte uunngåelig. En ubehagelig situasjon for folket. Et kveld, lunkent fotbad med salvie hjelper raskt og effektivt. Tørk deretter tåhullene grundig for å forhindre at fotsopp.
Bruk ferske sokker daglig og lufta skoene over natten.
Idrettsutøverens fot- og neglesopp kan ikke unngås?
Tiltak: Idrettsutøverens fot- og neglesvamp utløses av en glødende sopp og leges ikke på egen hånd. Et legebesøk er obligatorisk, og instruksjonene må følges.
Ved soppinfeksjon er fothygiene veldig viktig fordi sopptråder trenger dypt inn i huden og sprer seg. Et daglig kort fotbad slik at huden ikke hovner opp, i lunkent vann er passende.
En sopp trives best i et fuktig miljø. Derfor er tørking med en hårføner mellom tærne veldig viktig, slik at soppsporene dør av. Bytt sokker daglig og spray skoene med en spray mot fotsopp.
tips: En sunn fot indikerer en sunn kropp. Unn deg en fotterapeut hver fjerde til sjette uke. Så føttene er alltid godt vedlikeholdt. Din helse til å elske.
