Magnesium i tannsliping / pressing (bruxism)
Så her er mitt aller første tips: Dessverre, som så mange, er jeg en av de som ofte takler stress om natten. Jeg har slipt tennene i en stund eller trykket sammen. I de verste fasene også på dagtid.
I noen år nå har jeg hatt en bite-splint som jeg regelmessig bruker om natten for å beskytte tennene mine og lindre presset.
Dessverre hadde jeg mye stress de siste årene og fikk smerter, til tross for en bittklype. Jeg var derfor tre ganger i relativt korte intervaller med tannlegen min, men hun kunne ikke se noen skader på røntgenbildet, bare at kjeven min er veldig anspent. På høyre side sterkere enn på venstre side, så er det alltid smertene som trekker til øret.
Nå hadde jeg denne saken igjen for noen dager siden. Etter noen dager var jeg allerede desperat - hvordan slappe av på kommando? Inntil jeg fikk en enkel ide:
Jeg driver mye med sport, og det har jeg også magnesium (Brusende tabletter, men også normale for svelging) i huset - skal være bra for muskelavslapping (noe som også er tilfelle med meg) - som da også vil hjelpe kjeemuskelen. Så jeg tok 2 tabletter over to dager - og se, siden i går er jeg igjen smertefri.
Kanskje er det behov for ytterligere selvtesting, om det faktisk var magnesium - men neste knase kommer helt sikkert til å komme. Og det er absolutt verdt et forsøk hvis ingenting annet hjelper (varme osv. Hjalp meg ikke).
Lykke til og forhåpentligvis avslappede netter!
