Alkohol: Tips for håndtering og bakrus etterpå
Du kan ha det så gøy med alkohol, men til slutt er du alltid kvalm. Det er ikke mulig å forhindre det helt, men med noen få triks kan du gjøre mye bedre og holde katten din i sjakk.
Hva du skal gjøre før du drikker:
fet mat, best en tykk pizza og stekte ting. Dette skaper en god base, og forhindrer at alkoholen ikke går gjennom mageslimhinnen umiddelbart i tynntarmen -> tåler mer.
Forsikre deg om at du ikke har tatt noen medisiner som fortynner blodet eller brytes ned av leveren -> Eksempel: paracetamol, aspirin, etc. Det kan godt hende at dette ødelegger forbruket av alkohol, OG det forhindrer alvorlige helsemessige komplikasjoner. Intern blødning eller leverskade kan oppstå, ikke for moro skyld!
Best hvilte godt og styrket nyt glede, ellers er du veldig rask ikke i form.
Mens du drikker:
Sannsynligvis det verste du kan gjøre: drikk forskjellige typer alkohol! En av dem vil være dårlig veldig raskt, og dagen etter tilgir ikke en;) Beste satt til en rekke.
Føler du deg ikke, skift til vann (!!). Koks eller annet hjelper ikke langt, da sukkeret fremskynder alkoholtransporten ytterligere. Etter noen få glass er de fleste bedre igjen.
Spesielt for yngre lesere her: Tre euro mer for en vodka eller korn bestemmer tilstanden dagen etter. Det er best å holde hendene fra den billige brusen, selv om prisen er fristende.
Hvis du er klar over at du har nådd et kritisk nivå, unngå å plutselig gå utenfor, hvis du har vært inne, vil det kaste deg ut av banen. På samme måte avstå foreløpig fra sigaretter, som forbedrer effekten av alkohol.
Og nå er det viktigste: rett før jeg legger meg, drikker mye og jeg virkelig mye MINERALT vann, selv om det blir vanskelig. For det første stopper rotasjonen raskere, og du utvinner viktige mineraler som har gått tapt gjennom alkoholforbruk. Forhindrer 99% hodepine dagen etter, tro meg.
Etter å ha drukket:
Hvis du har fulgt reglene så langt, skal du ikke være så klar nå. Tretthet og en slapp mage kan ikke selvfølgelig forhindres, men her er noen tips for den berømte "bakrus".
Mitt personlige tips for brukket mage: frokost egg med mye salt. To spist, og magen kommer seg raskt!
For røykeren: Etter et godt måltid, en kopp kaffe med en sigarett. Dette vekker oppsikt og fremmer måten fordøyelsen. For hodepine anbefales imidlertid ikke! Det er også viktig å drikke mye vann forresten.
Hvil er viktig! Du forgiftet kroppen din, og natten kjempet han mot den. Så i sofaen og fortsett å drikke mye!
Hvis du har hodepine, kan du prøve å drikke mye vann og vente et øyeblikk. Mesteparten av tiden går de bort. I alle fall bør du unngå aspirin, som fortynner blodet ytterligere og raskt kan gå i buksene - der er acetaminophen det bedre valget!
Slik har jeg fått erfaring de siste årene og hjelper meg alltid.
