Dyp avslapning gjennom tegning og tegning
I ganske lang tid har bokhandler i økende grad fargelagt bøker med ordene "For voksne? lagt merke til. Når du bladde gjennom ble det raskt klart at dette alderskravet på ingen måte refererer til de voksne voksenmotivene hele tiden, men de i stor grad filigranlinjene i malene skyldes. Dette resulterer i noen veldig små Ausmalflächen som krever en moden finmotorikk, hvis du ikke vil male over grenselinjene konstant. Med voks-fargestifter, akvareller eller barnas favoritt-jumbo-fargestifter, vil du raskt nå grensene for det mulige. En liten internettforskning har avslørt at disse fargeleggingsbøkene er helt i tråd med trenden med "ny mindfulness". lyver og voksne bør komme i en slags meditativ tilstand når de fargelegger. Det nylig anstrengte retardasjonsbegrepet ble også lest i beskrivelsene av malebøkene igjen og igjen. Mandalas, alver, enhjørninger og blomsterpynt ser ut til å fungere spesielt bra, i hvert fall utgjør disse motivene brorparten av tilbudene i bokhandlene.
Prikk, prikk, komma, strek?
Jeg likte ikke å fargelegge bøker da jeg var liten, og ingenting har endret seg med det før i dag. Men så snart jeg får hendene på et blankt papir og en penn, klarer jeg ikke å stoppe? deretter skribling, tegning og tegning, til siden er full. Jeg kommer raskt inn i en tilstand av psykologi med det vakre uttrykket? Flow? betegne: helt løsrevet fra tid og rom og gjennomsyret av salig selvglemsomhet. For en stund tilbake vurderte jeg som ung voksen alvor å begi meg ut på en grafisk designstudie. Men så kom livet, kvinner og behovet for å tjene penger, og feide planene mine for fremtiden med en uformell bølge av hånden. Hvordan er det, dette gamle jødiske ordtaket ?? Å ja, det stemmer: mennesket planlegger og Gud ler. Jeg tror du vet hva jeg mener. I alle fall er papir og blyanter for lengst nesten glemt, til jeg nylig ble syk og fastlegen foreskrev en pause fra jobben for meg.
Å ta en pause fra jobben som en kreativ mulighet
Heldigvis var det ikke en alvorlig sykdom som tvang meg til å ligge i sengen. Så jeg hadde plutselig mye tid tilgjengelig som ønsket å bli brukt. "Tegn noe igjen?" Foreslo forloveden min, "du har så ofte angret på at du ikke har tid til det lenger." Dette hørtes fristende ut og jeg ransaget mitt gamle håndverk, tegning og kreative papp fra loftet og siktet materiale. Egentlig var alt fremdeles der, bortsett fra fornuftig tegningspapir. Selvfølgelig kan du også bruke vanlig skriverpapir, men det er absolutt verdt noen få euro å investere i papir av høy kvalitet. Klokt la jeg debetkortet mitt hjemme, satte bare 20 euro og gjorde en liten tur til Berlins farligste virksomhet. Farlig, for jeg kunne lett komme der gjennom en månedslønn på en halv time. Berlinerne blant dere kjenner kanskje butikken? navnet hans er? ide? og ligger rett rundt hjørnet fra KadeWe. Det er et enormt utvalg av håndverks-, tegne- og hobbybehov, som sagt: ekstremt farlig. Jeg kjøpte en enkel skisseblokk av husmerket til under ti euro og var ute av butikken etter knappe tre timer. Puh.
Det nødvendige materialet
Siden jeg bare tegner og ikke gjør detaljerte malerier, er det nødvendige materialet håndterbart. Her er en rask oversikt over materialene jeg bruker mest:
- Tegnepapir 190 g / m², DIN A4 eller større
- Mekanisk blyant i B eller HB eller vanlige blyanter (HB, B og 2B)
- Svart fineliner i minst to styrker
- fargestifter
- viskelær
- blyantspisser
Denne samlingen er selvfølgelig kun ment som et forslag. Alle vil gradvis oppdage sitt eget individuelle utstyr.
Veien er målet
Selvfølgelig er det hyggelig å ha et flott resultat på slutten av en karakterøkt, men samtidig spiller det ingen rolle hva som kommer ut på slutten. Prosessen med å tegne seg selv er viktig, tross alt handler det ikke om å imponere andre eller bevise noe for deg selv. Som medlem av vårt prestasjonsorienterte samfunn er det vanskelig å bryte bort fra det selvpålagte prestasjonspresset. Men hvis det lykkes, kan det være en veldig befriende følelse å produsere noe som ikke er underlagt evaluering av andre (sjefer, kolleger, bekjente osv.). Jeg merker hvordan hele kroppen min gradvis slapper av, mens jeg tegner, pusten og hjertebanken blir roligere og tankene mine begynner å flyte helt løs. Det er akkurat her "flyttilstanden" begynner, der barn leker på en helt naturlig og naturlig måte mens de leker. Tid og problemer blir relative og beroligende tilfredshet sprer seg.
Av ren nysgjerrighet målte jeg blodtrykket mitt før og etter tegning.I den halvtimen jeg var opptatt med papir og blyant, har han sunket fra 145/90 til 130/75. Men bare som et ekstra insentiv for alle hypertensiva.
I mellomtiden gikk sykmeldingen ut, og arbeidsverdenen har meg igjen under kontroll. Imidlertid har jeg de gode intensjonene av og til å plukke opp tegne-tingene mine, å løslate meg fra alle begrensninger og tegne meg selv for et hyggelig øyeblikk. Prøv det, bare med materialene som er tilgjengelig. Jeg har allerede sett pennekunst på baksiden av ølmatter. Ha det gøy og? Bra hjerneslag ?!
