Kilokikken, litt krydret
tid
Forberedelsestid: 15 min.
Total forberedelsestid: 15 min.
Kilokikken er laget av enkle og naturlige ingredienser, består av cottage cheese, eggehvite og sitron. Spist som et siste måltid på kvelden, burde han virkelig øke fettforbrenningen.
ingredienser
- 250 g quark med lite fett
- Juice av en halv sitron
- stive piskede eggehviter fra to egg
- litt honning eller agavesirup
- som liker, også søtstoff
- Bringebær eller annen bær frukt
- litt kanel
forberedelse
- Klem ut saften av sitronen og bland den med cottage cheese, tilsett søthet, tilsett eventuelt litt kanel.
- Deretter skiller du eggene og banker eggehvitene til de er stive. Bland eggehvitene under ostemassene. Kilokikken er ferdig.
- Jeg forfalsker det fremdeles ved å blande inn en god håndfull bringebær eller blåbær. Det smaker bedre og får ting til å bli rundere.
Ikke forvent å veie ett kilo mindre om morgenen. Det er ikke sånn, for for å miste ett kilo fett må du spare 7000 kcal.
For meg er kilokikken en måte å spare karbohydrater på kvelden, bli full og å sove godt uten en følelse av fylde.
Det er absolutt ikke for alle, men som vil prøve det, vil merke, det smaker, gjør deg full og har lave kalorier.
Hos meg har den effekten at den tappes veldig bra, noe som kommer helsa mi veldig godt. Kjøp nå 
Ritzenhoff & Breker iskrem og dessertbolle sett Pula, 4 stk 16,00 ?
