Grøt med frukt
tid
Forberedelsestid: 5 min.
Steketid eller steketid: 5 min.
Total forberedelsestid: 10 min.
En næringsrik og sunn frokost som mine tenåringsbarn står opp tidlig uten å klage og til og med foretrekker ferskt brød:
Ingredienser for 4 personer
- ca 750 ml vann
- 1 bar TL-salt
- 175 g havremel
- melk
- Kanel og sukker
- Frukt etter ønske, z. B .: 2 bananer, 1 eple, 1 pære, druer (ca. 8 per person)
forberedelse
- Kok opp vannet med saltet, tilsett havregryn og la det småkoke under hyppig omrøring i omtrent 5 minutter over svak varme til de er godt tykke.
- Del havregryn i 4 dype retter. Strø over kanel og sukker for å smake og hell litt melk over det.
- Tilsett frukten og nyt.
- Med denne mengden grøt og en halv banan, et kvart eple, en kvart pære og åtte druer, en voksen og også tenåringer i fôringsalderen bak pappsatt.
- Frukten kan enten tilberedes på forhånd og hakkes i størrelse, eller alle kutter seg selv ved bordet hva han vil.
- Jeg tilbereder frukten som er oppført over og deler den i 4 puddingskåler, da har vi ikke kuttet til frokosten lenger og alle kan umiddelbart gi frukten sin til grøten.
