Det lille budsjettet - bra for kondisjon og kaloriforbruk
Noen mennesker kjenner ikke, men med de daglige husarbeidene kan du holde deg i form og konsumere kalorier. Imidlertid bør minst en halv time gå i den respektive aktiviteten.
Det er flott for folk som ikke vil gå på treningsstudio eller har andre grunner til å ikke bruke penger på noe du kan få gratis.
Så hvis jeg utfører de oppgitte aktivitetene i minst en halv time daglig, kan jeg omtrent redegjøre for følgende kaloriforbruk.
- Rengjør, fei rundt 95 kalorier
- Støvsuger ca 110 kalorier
- Stryke rundt 110 kalorier
- Skyll rundt 75 kalorier
- Fliser på badet eller kjøkkenet skrubber rundt 150 kalorier
- Rydd opp i omtrent 90 kalorier
Det er mange andre eksempler, men jeg vil ikke liste dem alle opp nå. Jeg kan bare si, prøve gjør smart.
I mellomtiden beveger jeg meg mer, og hvis husarbeid bruker enda flere kalorier, vil jeg kanskje foretrekke det ene eller det andre.
Det kan ikke være galt! God bivirkning, leiligheten / huset er alltid i veldig god stand.
