Tid for meg, som jeg bare liker for meg selv
Hvem vet ikke det? En avtale jager den neste og man føler seg, som på flukt fra kravene i hverdagen, fordi de rett og slett er for mye.
Selvfølgelig kan alt planlegges på en slik måte at denne følelsen av en mulig overbelastning ikke en gang forekommer, men dessverre ikke alltid.
Husholdning og barn blir ofte lagt til, og hvis du ikke har aktiv støtte fra partneren din eller familiemedlemmer, vil helsen din også lide over tid.
For en tid tilbake merket jeg at jeg kan føle mer angst og sove verre. Legen min har informert meg om at du må ta hensyn til visse advarselstegn på kroppen.
Jeg tok det til hjertet, i ordets sanneste forstand. Fra 20 klokken går jeg ikke til telefonen eller mobiltelefonen. Hvis det er viktig, kan du nå meg via SMS osv. Ja. Tilbered et sunt måltid før 18.00, selv for meg alene. Ellers skal det gå raskt, men vi endret det for 1 år siden. Det er nykokt og hurtigmat er tilgjengelig 2-3 ganger i året, om i det hele tatt.
Kanskje det bare tok litt lengre tid, men med alt som holder deg opptatt skal du ikke glemme deg selv.
Derfor trenger jeg 1-1,5 timer om kvelden, når jeg bare gjør ting for meg selv. Uansett hva det er, men det er viktig for hver enkelt å ikke bli bourned på et tidspunkt. B. å bli syk. Slå av og la tankene vandre!
Vennligst ikke for mye negativ kritikk til tipset mitt, jeg håper bare at noen brukere leser den og også tar mer tid for seg selv.
Denne gangen, kun tatt for seg selv, sikrer en bedre trivsel og har også en positiv effekt på helsetilstanden.
Jeg vil ikke gi opp tiden min!
