Tips for å gå ned i vekt
Et tips for å gå ned i vekt testet av meg: I fjor måtte jeg kjempe med noen kilo for mye på hoftene. For å bli kvitt disse, øvde jeg følgende:
Om morgenen spiste jeg normalt (så også en rull med Nutella eller syltetøy) og drakk et glass melk. Egentlig uten store begrensninger.
Jeg tok mye frukt og grønnsaker til arbeidet mitt og spiste dem hele dagen. For dette har vi vann fra arbeidsgiveren og jeg har prøvd å drikke mer enn vanlig for å holde hele organismen litt på farten.
Om kvelden spiste jeg varm, men bare kjøtt og grønnsaker eller salat. Noen ganger bare salat, andre ganger tomat med mozzarella eller et stykke ost fra kantene eller eggerøre. Bare på kvelden, ingen eller veldig få karbohydrater.
I tillegg gikk jeg for å ta yoghurt i stedet for rømme til salaten og ikke lenger brød kjøttet mitt, men for å spise unpaniert, for bedre krydret.
Det fungerte veldig bra for meg og jeg mistet 12 kilo i løpet av 3 måneder. Det skal sies at jeg også hadde litt mer trening den gangen. (I dag gjør jeg dette ved å klatre trapp til 5. etg. Eller shoppe til fots, fordi jeg ikke fikk tid på treningssenteret.)
