En fin rumpe gjennom hverdagens bevegelse
Hvis du klatrer alle stadiene du klarer på dagtid med forfoten (forfoten og forfoten) LANGT og knærne helt rette, trener du rumpemuskulaturen uten stor innsats. Du "hever" vekten din nå med den store rumpemuskelen, og dette takker den med en fin form.
Selvfølgelig er det ikke fra nå av det samme, men med jevn utholdenhet (jeg har 28 nivåer i huset mitt) gjør det enormt merkbart. Stor bivirkning med en daglig bevegelse!
