Redusere / slutte å røyke
Takket være hjelp av forskjellige urter og frukt, kan røyking reduseres eller stoppes helt.
Røykere vet det, du befinner deg alltid før mindre for å røyke eller til og med slutte å røyke, og det er aldri lett. Det er mennesker som synes det er veldig enkelt, men igjen, som det er vanskelig å gjøre. Hvor ofte løfter du "Jeg slutter på nyttårsdag", hvor ofte fungerte det?
Jeg er en røyker selv og er for tiden på diett, så jeg kan ikke stoppe helt, det ville være for mye på en gang, men jeg vil gjerne redusere det sterkt, og derfor har jeg gjort noe smart med hjemmemidlene. Kjent nikotin tyggis smak bare ekkelt, asfaltering hjalp meg ikke og de nye e-sigarettene hører du ikke noe bra. Kostholdet får meg til å røyke enda mer. Derfor tenkte jeg, jeg skal bare prøve ut noen hjemmemidler, og jeg har funnet det jeg leter etter, og det er flere urter som får deg til å ville røyke sigaretter, og for øyeblikket begynte jeg med eple og ribwort og må si, jeg skjønner at jeg kan redusere røyking med det godt.
1. Det ville være eple kur
Tilsynelatende er det bevist at man misliker sigarettene ved mye glede av epler. Man bør lage en kur på 3 dager, hvor man bare tar epler, til sammen rundt 20 stykker. Dette fungerer ikke for meg, 3 dager er ikke mulig for meg bare med epler, så jeg spiser nå hver dag 2- 3 biter av det og innser at jeg ikke har noe ønske om å røyke etter inntaket av eplet. Så jeg sparer meg her minst 3-4 sigaretter, som jeg ellers ville ha røkt i mellomtiden. Selvfølgelig har epler ikke mye kalorier, og er selvfølgelig veldig sunt for ikke-røykere. Bortsett fra alle vitaminene i dem, øker de stoffskiftet og fordøyelsen.
2. Blåbærene
Blåbærsaften bør tas flere ganger om dagen i små slurker og la den ligge litt i munnen. Etter det skal man ikke ha noe ønske om sigaretter over lengre tid. Dessuten er de også gode mot:
- diaré
- sår hals
- mild form for diabetes
- anti-inflammatorisk
3. Det er fortsatt lakris
I motsetning til epler og blåbær, selv om det ikke vekker behovet for røyking, hvis du tygger på barene i lang tid, har du noe i munnen og er opptatt. Ganske bra for de som også vil gå ned i vekt, da lakris, som navnet tilsier, smaker litt søtt og tar bort lysten på søtsaker.
Det skal også hjelpe veldig godt mot røykerens hoste (som heldigvis ikke har jeg) og avgifte vevet. Det er også mye mer i lakrisroten:
- de jobber u.a. avføringsmiddel
- antibakteriell
- slimløsende
- beroligende
4. calamus
For dette trenger man roten av calamus, som man skal tygge, angivelig blir en da ond, hvis man da ryker en sigarett. Høres vanskelig ut, men er sannsynligvis ikke dårlig i det hele tatt, så selvfølgelig lysten passerer, hvis du vet hva som venter på deg.
Den helbredende effekten av calamus:
- bra for magekramper
- oppblåsthet
- forstoppelse
Som du kan se, kan røyking absolutt begrenses og dermed reduseres med noen hjelpemidler. Jeg skjønner det alene, at jeg sa at etter å ha spist et eple ikke har lyst på å røyke. Jeg har absolutt aldri lagt merke til før. Selvfølgelig ville det være best å stoppe det helt, jeg trenger ikke å fortelle det til noen, men siden jeg vet hvor vanskelig det er, hjelper det alene å redusere det og kanskje får det noen til å klikke og la det bli. Jeg vet, lettere sagt enn gjort, men mange har gjort det før den store respekten.
