Reduser mengden mat
Juledagene er over, kiloene tilbake ... Jeg tror de fleste kjenner til dette dilemmaet. Det er et stort ønske om å få 1 - 2 kilo raskt ned igjen. Det første trinnet er selvfølgelig å redusere mengden mat. For å oppnå dette, er det et veldig enkelt triks! Rett før måltidet drikker 2-3 glass stille vann! Dette fyller magen og har nesten samme effekt som en startpakke! (bare uten kalorier!) Denne metoden er også veldig nyttig hvis de små sultepestene er i mellom. Så du kan bygge bro over tiden til neste "større måltid". Du løsner også de anbefalte 2 - 3 liter vann om dagen :)
Selvfølgelig vil denne metoden alene ikke stoppe deg, men det hjelper deg ikke å spise for mye.
