Enkel kjøttlaff fra mikrobølgeovnen
tid
Forberedelsestid: 10 min.
Steketid eller steketid: 15 min.
Total forberedelsestid: 25 min.
Utrolig deilig:
Du trenger en kombinasjon mikrobølgeovn (mikrobølgeovn og grill).
ingredienser
- 500g blandet kjøttdeig
- 1 egg
- 3 ts havremel
- salt
- pepper
- 1 løk
- 2 ts sennep
- muligens urter, tørkede suppegrønnsaker
forberedelse
Bland havregryn med egget, salt, pepper, sennep og eventuelt noen få andre krydder som de tørkede suppe grønnsakene i en bolle eller et glass, og la det trekke litt. Elt deretter havregrynblandingen med kjøttdeig og løk.
Form enten en stor kjøttlaff eller legg 2 små og på en mikrobølgeovn tallerken eller plate. Dekk til kjøttet og stek i 5 minutter på høyeste nivå. Tøm det lekkede fettet og igjen uten deksel i 10 minutter i mikrobølgeovnen med samtidig mikrobølgeovn og grilldrift. muligens ytterligere 3-5 minutter i mikrobølgeovnen med grillen eller bare grillen.
