Rask proteinbombe
tid
Forberedelsestid: 5 min.
Total forberedelsestid: 5 min.
For øyeblikket må jeg spise mye protein på grunn av min "omstendighet". Jeg har nettopp gjort et skikkelig dytt.
ingredienser
- 3 fullt modne bananer
- 500 g quark med lite fett
- 2 ss proteinpulver vanilje
- melk
forberedelse
Pur bananene med litt melk og proteinpulveret, tilsett kvarken og rør om. Ferdig og deilig.
