Siden du ofte har en tendens til å være komfortabel i alderdommen og bevege deg for lite, hadde jeg tenkt i en stund på en fitness-tracker for å kontrollere de daglige aktivitetene mine. Siden kom...
Navnet planke kommer fra engelsk og betyr noe som brett eller planke. Det er en underarmstøtte (Elbow Plank)? en mageøvelse der hele kroppen er under spenning. Det er viktig at ryggraden er rett (som...
Hold deg i form i alderdommen, hvordan kan det være? Om kundesuksessen min med Intervall raskt har jeg allerede rapportert her. Men det er ikke nok, for når du faller tilbake i gamle mønstre, kommer...
