Løs 1 kg på 3 dager uten å plage deg selv. Etter ferien har jeg fra hele Schlemmerreien og for lite trening, 1 kg mer på ribbeina, og siden jeg ikke liker å øke kiloene, kjemper jeg mot det...
Hvis du tar hensyn til et balansert kosthold, kan du enkelt forbedre det med hvetekim. Hvetekim er den mest verdifulle ingrediensen i hvetekorn. Det som går tapt i mange mel forblir helt intakt og...
Hvis du drikker mye tomatsaft (2 glass om dagen) og spiser ketchup for mye, gjør du noe for helsen din. Det røde fargestoffet lykopen, som ikke bare i tomatene, men også z. B. i vannmeloner og papaya...
En eple cider eddikdrikk om morgenen bremser sulten og hjelper dermed til å spise mindre. Man skal ikke bli overrasket: hvor rotne i dagene idrettsutøverne våre fra lenestolen fyrte, uselviske - og...
Å miste vekt på sikt: Jeg er sakte lei av å lese, hva jeg skal gjøre uten osv., For å gå ned i vekt. Det er en hel bransje som lever fra dette emnet og hvis mål er yo-yo-effekten, så du alltid på...
Et tips for å gå ned i vekt testet av meg: I fjor måtte jeg kjempe med noen kilo for mye på hoftene. For å bli kvitt disse, øvde jeg følgende: Om morgenen spiste jeg normalt (så også en rull med...
Juledagene er over, kiloene tilbake ... Jeg tror de fleste kjenner til dette dilemmaet. Det er et stort ønske om å få 1 - 2 kilo raskt ned igjen. Det første trinnet er selvfølgelig å redusere mengden...
Jeg jobber i et team med mange kvinner. Like etter jul er det mye sutring, med utsikt over Vekten. Siden kosthold i det skjulte ikke fungerte slik for mange, så vi etter en måte for oss, på...
Å øke undervekten er ikke så lett. Her er noen tips om hvordan du går opp i vekt uten å måtte spise mye. Først av alt: Vi snakker om vektøkning i undervekt, men ikke en økning i muskelvekst (jeg er...
Egentlig er det velkjent at nøttene har mye fett, men det er de gode fettene som skal hjelpe oss å gå ned i vekt. Men hvis du er sulten på noe søtt, spis en håndfull forskjellige nøtter, som...
